Статья рассказывает о том, что для успешного брака необходимо совпадение взглядов на сексуальную жизнь. Описываются примеры, когда люди вступают в брак, не учитывая этот фактор, и как это может привести к проблемам. Также говорится о том, что сексуальное влечение и влюбленность должны совмещаться, иначе это может привести к изменам и разводу. В конце статьи автор предлагает обратиться к нему за советом, если возникли проблемы в браке.

Упражнение на 1 минуту: Колесо Жизни поможет вам оценить баланс в различных аспектах жизни, таких как финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. Выполнять его нужно минимум один раз в месяц. В результате получите свое персональное Колесо Жизни, которое поможет понять, чему нужно уделить больше внимания, а на что – меньше.

Психологически сильные люди обладают самодостаточностью, здоровой самооценкой и активно действуют, а не пассивно ждут. Они умеют решать свои проблемы, не зависят от чужих комплиментов и спокойно реагируют на критику. Они осознают, что сами отвечают за свою жизнь и взвешивают все возможные варианты действий, чтобы принимать обдуманные решения.

Игнорирование биологических ритмов может привести к хронической усталости и современным заболеваниям. Будильники могут нарушать внутренние часы, что приводит к дисбалансу и накоплению долга по сну. У каждого человека есть циркадные часы, которые регулируются светочувствительными клетками сетчатки глаза. Необходимо синхронизировать свой режим сна с биологическими часами, чтобы избежать социального джетлага и усталости.